Abrir la mente para ampliar la vida
Cómo generar nuevas sensaciones para iniciar el día
El inicio de cada día es una oportunidad si le damos un sentido práctico-vivencial de carácter positivo y estimulante. En tal sentido, debemos plantearnos el propósito de consultar nuestra vida a través de un sencillo y breve proceso de introspección.
Para eso, debemos prestar atención y observar si en nuestra mente circulan imágenes y pensamientos que muchas veces generan pesimismo, tristeza, desgano o temores.
Haciendo una observación serena, podremos apaciguar nuestros estados de ánimo si están alterados y potenciar emociones positivas y estimulantes.
Si a ello añadimos el recuerdo de experiencias gratas, quizás dejaremos de sentir ese abatimiento matinal a fin de experimentar nuevas fuerzas para que los problemas no nos opaquen la mente ni enturbien la vida en el transcurso del día.
Por eso, en cada momento del día deberíamos abrir nuestra mente para serenarla a fin de poder ampliar la vida
Ejercicios logosóficos:
- Observar qué pensamientos e imágenes están actuando en mi mente.
- Constatar qué imágenes negativas me provocan estados de desgano y angustia.
- Identificar los pensamientos e imágenes que me llevan a sentir alegría y entusiasmo.
- Recordar 3 hechos felices y experiencias gratificantes.
